Mini Bands Comfort är små och smidiga, men väldigt effektiva för träning av hela kroppen. Tack vare det praktiska formatet och det dynamiska motståndet kan...
Köp Fitnessutrustning på nätet
Att träna fitness och att hålla sig i form är en bra idé – inte bara ur ett estetiskt perspektiv. Att röra på sig ger även en bättre hälsa. Här hittar du en rad olika fitnessredskap som hjälper dig att komma i form på ett så enkelt och smidigt sätt som möjligt.
Träningsutrustning
När det kommer till att träna fitness och att hålla sig i form så är användandet av träningsredskap en viktig del av det hela. Det finns många olika typer av träningsutrustning som kan hjälpa dig att nå dina mål, oavsett om du vill bygga muskler, bränna fett eller bara öka din kondition.
Aerobics och step-up brädor
Aerobics är en träningsform som fokuserar på att öka din hjärtfrekvens och förbättra din kondition, och det är en bra form av träning för alla som vill bränna fett och få en bättre hälsa. Ett sätt att göra aerobics på är att använda en step-up bräda. Det är en plattform som du kan använda för att göra olika övningar på. Step-upbrädan är enkel att använda och kan anpassas till olika nivåer av träning, så det är en bra träningsform för både nybörjare och erfarna tränare.
När du använder en step-up bräda kan du göra olika övningar som ökar din hjärtfrekvens och styrka i benen, till exempel step-ups, knälyft och sidohopp.
En annan fördel med att använda en step-up board är att det är en rolig träningsform som kan motivera dig att träna oftare. Du kan använda musik och olika övningar för att hålla dig motiverad och inspirerad under din träning.
Effektivisera din coreträning
Att träna din bålmuskulatur är viktigt för att förbättra din hållning, balans och styrka. Det finns många olika träningsredskap som du kan använda för att träna din coremuskulatur. Några exempel på dessa pilatesbollar, yogamattor och TRX-band.
En pilatesboll är en mjuk och flexibel boll som kan användas för att utföra olika övningar som stärker din core-muskulatur. Du kan använda en pilatesboll för att göra crunches, plankan, sit-ups och många andra övningar som kommer att förbättra din styrka och balans.
Du kan använda en yogamatta för att göra olika yogaövningar som stärker dina bålmuskulatur och förbättrar din flexibilitet.
TRX-band är ett annat verktyg som du kan använda för att träna din mag- och ryggmuskulatur. TRX-band är en typ av träningssystem med gummiband som använder din egen kroppsvikt som motstånd.
Gummibandsträning
Gummibandsträning är en annan typ av träningsutrustning som kan vara användbar för dig. Gummiband är lätta och enkla att ta med sig, vilket gör dem till en bra träningsform för när du är på resande fot eller inte har tillgång till ett gym.
Gummibanden kan användas för att träna din styrka, kondition, flexibilitet, balans och koordination. Exempel på övningar som du kan utföra med dem är bicepscurls, tricepspressar och squats.
Vibrationsträning
Vibrationsträning är en annan typ av träningsutrustning som kan hjälpa dig att nå dina träningsmål. Vibrationsträning innebär att du står eller sitter på en plattform som vibrerar. Träningsformen kan öka din styrka, flexibilitet och balans.
Du kan använda vibrationsträning för att träna dina mag- och ryggmuskler, förbättra din rörlighet och öka din muskelstyrka. Det är viktigt att du använder en vibrationsträningsplattform som är säker och hållbar, så att du kan utföra övningarna korrekt och säkert.
Pilatesbollar och yogamattor
Pilatesbollar kan användas för att göra olika övningar som stärker din bålmuskulatur och förbättrar din balans. Du kan också använda en pilatesboll för att stretcha och förbättra din rörlighet.
En yogamatta är en annan typ av träningsutrustning. Det är egentligen bara en mjukare matta. Den gör det dock mycket behagligare än att ligga på golvet när man utför stretch- och yogaövningar. Yoga är bra när man vill stärka sina bålmuskler samt förbättra sin rörlighet, flexibilitet och balans.